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2011-06-16减肥轻松五步要记住，每周减重不可超过一公斤。快速减重可能造成脱水，有害健康。要减的是脂肪而不是体重，瘦身广告说的「一星期减肥五公斤」的广告是很夸大的。即使做得到，对身体也不是好事。...[详细]
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2011-06-16用茶水煮米饭可防病人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。...[详细]
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2011-06-16少吃夜宵可防止血脂升高背景：我国18岁以上人群中血脂异常患病率达18.6%，目前约有1.6亿血脂异常症患者。国家卫生部心血管病防治研究中心日前制订出《中国成人血脂异常防治指南》，《指南》建议20岁以上的成年人至少每5年测量一次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性每年进行血脂检查。...[详细]
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2011-06-16猪肉 天然的美容品中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。...[详细]
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2011-06-16 巧妙用姜 失眠便秘不用慌姜丝催我早入眠
作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。...[详细] -
2011-06-16感觉气虚？多吃这些吧中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，可见舌淡苔白、脉虚弱等。...[详细]
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2011-06-16当归 妇科圣药治血家百病当归系伞形科多年生草本植物当归的根，主产于我国的甘肃、四川、云南、陕西等地。其中，川归、秦归属于当归中的上乘之品。当归可分为当归头、当归身和当归尾。据统计，在25种临床上使用频率最高的中药中，当归位居第8位，故有“十方九归”和“药王”的美称，特别是在妇科疾病的治疗中，当归更是功效卓著，素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说。...[详细]
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2011-06-16正气充沛 颐养天年
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2011-06-16红藤愈萎养胃汤 治胃炎慢性萎缩性胃炎是顽固难治的消化系统常见多发病，在此基础上伴发的不完全型肠上皮化生和异型增生则被视为胃癌前病变。慢性萎缩性胃炎属中医学“痞满”、“嘈杂”、“胃痛”等范畴。其机理以脾气虚弱为本，气滞血瘀、痰热互阻为标。中药治疗萎缩性胃炎具有改善临床症状较好、副作用小的优点。...[详细]
典型案例
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