孕吐(morning sickness)，俗称“害喜”，这是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲异常等状况，一般是在早晨起床时反应最厉害。孕吐是妊娠早期的正常反应、是健康怀孕的征兆，说明胚胎着床的情况非常棒!孕吐是怀孕中一个必然的过程，孕妈咪承受着辛苦和难受，也体味着孕育的甜蜜!

　　女性怀孕期间反复孕吐该怎么办?贵阳和美妇产医院专家指出孕吐是一种警讯

　　孕吐虽然带给孕妈咪许多不适的感觉，但从另一个角度看来，这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明，孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，孕妈咪就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物(这些食物更容易引起呕吐感)。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

　　女性怀孕期间反复孕吐该怎么办? 缓解孕吐有办法

　　尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。

　　1.饮食

　　* 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。

　　* 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。

　　* 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料

　　* 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

　　* 避免吃太油腻或辛辣的食物。

　　* 常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。

　　2.气味

　　* 远离浓烈的味道。

　　* 如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。

　　* 利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。

　　* 虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。

　　* 如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。

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